Vinyasa Flow Yoga

Ein kraftvoller Stil erwartet dich, bei dem Atmung und Bewegung im Fluss miteinander sind. Der Geist kann zur Ruhe kommen und sich entspannen. Der Körper wird sowohl gestärkt als auch gedehnt, das Körperbewusstsein wird geschult. Neben Asana-Praxis (Körperübungen) lasse ich Pranayama (Atemübungen) und Meditation einfließen.

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die einzelnen Yogaübungen länger gehalten. Die Positionen dehnen unser Bindegewebe, unsere Faszien und Bänder und bringen das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen.  Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen können wir  Stille erfahren. Gestaute Energien im Körper können aktiv harmonisiert werden, wodurch wieder eine Balance in Körper, Emotionen und Geist entstehen darf. Die Wurzeln des Yin Yoga liegen im daoistischen System.

Privatstunden

Hier geht es nur um Dich, darum zu erfahren, was Dir gut tut. Hier kannst Du wunderbar in eine tiefe Verbindung mit Dir selbst, Deinem Körper tauchen und sowohl Deine Körperwahrnehmung als auch Deine Intuition stärken. Neben einer auf dich zugeschnittenen Yogapraxis erwarten dich Atemübungen, Meditation, Entspannungstechniken und Tipps aus der TCM und Life Coaching Tools.

Business Yoga

Gerade bei Stress und Verspannungen tut Yoga gut. Yoga stärkt Körper und Geist, verbessert nachhaltig Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit. Unser Nervensystem wird ausbalanciert, indem das parasympathische Nervensystem durch die Yogapraxis aktiviert und der Sympathikus harmonisiert wird.